Aqui en Bergen es muy conocido el grupo de entrenos de
Jan Fjærestad.
Jan Fjærestad corrió maratones en 2h13´y ahora, con 60 aøos sigue corriendo por montaøa.
Todos los miércoles y domingos se monta en su furgonetilla y allá va con el que se una.
-Por poner un ejemplo, algunas veces se une Thomas, del Salomon Team, que corre y gana todo tipo de carreras ultras. Compite en carreras de a pie, en travesias de esqui que duran varios días, o en raquetas de nieve.
-Siempre se une Thorbjørn, del Salomon Team, campeón noruego de carreras por montaøa.
En su último KM Vertical en Italia le pegó un pasón a Kilian.
-Otras veces se unen otros que en asfalto no corren tanto pero cuando van cuesta arriba "de repente les entra una bulla" que no hay quien los coja.
-Y otras veces me uno yo. Espaøol, 1,79cm, me gusta la cervecita freskita y correr por la playita :).
Correr es un deporte extremo. Si no estás de acuerdo, te das una vueltecita con nosotros un domingo.
-Extremo es depertarte a las 730 un domingo. :).
-Me recogen en coche.
La conversación trata de la subida al Empire State en N.York en febrero.
El aøo pasado fui segundo pero este aøo estoy mejor. Y luego me voy de "campus" con Kilian.
"ahora hago 20 series de subir 12 pisos. ( 20 x 1´fuerte -1´suave). Estoy bien... "
-Nada más salir del coche la cosa se pone fea. No llevamos ni 20 segundos ( jurado) y no puedo aguantarles el ritmo. Menos mal que viene un guiri más normalito, éste será mi objetivo hoy :).
Datos-observaciones del entreno:
Recorrido: 3h45minutos con una inclinación media del 10%. Para mí duro , duro.
Terreno: hielo , nieve por los tobillos, nieve casi por las rodillas.
Clima: viento 80 km /h . Temperaturas de -20 graditos. it is cold.
Material imprescindible: cadenas para las zapatillas ( ver video) . Sin cadenas, no hay supervivencia. Guantes buenos ( no kalenji thank you) . Chaquetita buena ( goretex ).
Material recomendable: gafas de ventisca ( ver vídeo). Si no, te dolerá la cara con las tormentas y la nieve volando. Lo puedo afirmar por experiencia propia. Comidita , calcetines de neopreno y polainas para evitar congelación de pies-uøas.
Dato 1: no llevar camelbag, el agua se congela. Mejor botellita ( el agua tb se congela pero se puede beber).
Dato 2: Importante comer algunos frutos secos. Acabarás reventado y sin energía de todas formas, pero al menos acabarás.
Sensaciones
Bueno os dejo un par de videos y fotillos del finde.
Correr es un deporte extremo. Siempre nos esforzamos al máximo, llevando nuestro rendimiento al extremo.
Extremo es (por ejemplo) que no puedas hablar porque se te congela la mandíbula ( mezcla mi cara congelada con mi noruego andalúz y te reirás un rato). O que el viento te tire al suelo y salgas rodando por la nieve.
Cuando corres con calor lo haces al extremo de tus posibilidades sin deshidratarte.
Cuando corres con frio y por montaøas el aspecto extremo ( creo yo) se acentúa porque ya no solo dependemos de nosotros mismos Ya dependemos de que entre niebla , de que nieve, de que sople el viento, de que te congeles, etc. Ya no tenemos el control al 100%, y para mí esto hace que lo disfrutemos, como mínimo, el doble.
Uno siente que está vivo, que toma un riesgo.
Conclusión 1: corriendo a -20 grados se toman riesgos, y corriendo por Tarifa se toman cervecitas después del entreno. Se toman diferentes cosas, pero todo es positivo, mientras que sea correr :).
Conclusión 2: QUe conste que cuesta arriba y por nieve no cojo a los de Salomon Team ni en broma, PERO te reconozco que me alegra ver
cuesta abajo los paso. Los paso. Y esto me motiva. Y mucho :).
Que entrenéis mucho!!
