domingo, 14 de diciembre de 2014

Correr en condiciones extremas.

Las 2 ultimas semanas, para despedirme de Noruega,  he corrido todos los días menos uno.
Excepto ayer, que durante 1h pude ver cielo azul, todos los días ha estado diluviando en la ciudad, y nevando un poco mas arriba. 

Parece que estaba planeado que Bergen me despidiera así, para que recuerde siempre como es el tiempo por aquí. Ha granizado durante días enteros, han caído mas de 4000 rayos en 2 días (dato veridico) y ha llovido constantemente.  Y a las 1500 es de noche. 
Este clima, si no tienes una vía de escape (como lo es correr), te vuelve loco, aunque en esta época del año hay que tener ojito. 
Creo que ya lo escribí alguna vez, si crees que correr no es un deporte de riesgo, date una vuelta por aquí… 

Hoy, como los demás días, corrí 2h30min en nieve. Por el fuerte viento y por la altura de la nieve, con cuidadito y evitando ciertas rutas, que ya nos conocemos. 
Llego a casa y que sorpresa,  un amigo de carreritas sale en el periódico¡ . Se quedo atrapado enmedio de un huracán con nieve. Atrapado, congelaito, y por suerte con móvil. Los servicios de rescate pudieron encontrarle y bajarle abrigadito.

Hay que aprender a quedarse sentaditos en el sofá algún dia… Y otras dos muchachas que tampoco están en el sofá ahora mismo son 2 guiris que están buscando en la montaña de donde vengo. Dicen por internet que tienen hipotermia y el viento las tira al suelo por el hielo . 

Yo, contento de irme para España, y contento de no salir en la prensa, jeje. Ya que no gano carreritas , al menos no salgo por otros motivos¡.
Un saludo y cuando vuelva a escribir lo haré sin camiseta. 







domingo, 7 de diciembre de 2014

Team Salomon ( parte II)

Bueno, sólo dejaros un par de fotillos para que veáis el clima que hace por Bergen ahora.
Mucho calor para esta altura del aøo, apenas nieva y no hace frio. Nada de frio ( y esto es casi en serio...). De todas formas, en mallas cortas no corro ya.


Team Salomon.

Hoy ha sido la Carrera Memorial de Pepe Serrano en Tarifa, donde además de todos los conocidos y amigos que han corrido, me ha encantado ver ( en foto) a mi amigo, míster y concejal de Deportes dándole trofeo de primera promesa ( 5 en la general) a mi prima. 
Este tipo de cosas motiva, ya que hace un mes estaba con ella en el paseo marítimo de Málaga ayudándola con los entrenos. Enhorabuena a los 2, y a todos los que han corrido. 


En diciembre llegaré a Espaøa y puede que no vuelva a Noruega hasta ( mínimo) agosto.
Muchas cosas cambiarán y no sé que pasará.  Lo que sí sé seguro es que echaré de menos el correr por estas montaøas.

La naturaleza y el clima aquí hacen que el salir a correr no sea sólo eso, hacen que sea toda una aventura. Hoy sin ir más lejos me he tenido que dar la vuelta. Demasiada nieve, mucha niebla y  demasiado oscuro. No quería perderme y pasar fresquito en la montaøa de noche.
Ya pasé mis 30 minutitos complicados hace una semana, todavía los tengo frescos.
Por lo menos acerté y fuí sin crampones. Nieve y hielo blandos, bien con los tacos de 8mm.

Bueno que me enrollo. Los atletas de Salomon son los más conocidos actualmente a nivel de carreras de montaøa. Gracias a méritos propios y a buen marketing están por todos lados.
Pues ea, hace un par de días me fuí con el equipo noruego a las montaøas. Yo solito más chulo que un ocho y preparado para que me dieran una paliza.
Estos 2 chavales ( de los primeros o primero en cualquier carrera internacional) subieron hace poco al Montblanc desde Chamonix en un ratillo( como quien sube al Budha en Tarifa).

No niego que me encanta correr, solo o con quien sea. Pero ya si me pones a esta gente, no respondo de mis acciones. De entreno tocaban 3horitas y pico rapidas, y como soøar es gratis, había que probar hasta donde aguanto a estos, que entrenan con Kilian y compaøia.

No había mucha nieve en la primera hora, no subimos nada excesivamente empinado, y durante 1h y pico el terrerno era técnico pero se podía correr. Gracias a todo esto les demostré a estos guiris que los espaøoles somos más duros que ellos. Ni vikingos ni nada.

Así que hoy estoy motivado, a ver lo que me dura,  ya que hemos corrido rápido, muy rápido.
(ha sido la primera vez que me ha entrado casi flato de correr por montaøa).
Me gustó aguantarles en llano, pero lo mejor sin duda pasarles en bajada. Yo lo siento mucho ( sobre todo por mi espalda por la caída hace un par de aøos) pero el ir los tres a tope cuesta abajo, y correr un poco más para pasarlos... Son las sensaciones chulas que me llevo de aquí.

Un saludo y que corráis mucho.





viernes, 24 de octubre de 2014

Memoria selectiva.

No voy a descubrir nada nuevo diciendo esto, pero sí es cierto que muchas veces, especialmente corriendo por la montaøa, me llama la atención hasta qué punto llega esta memoria.

Bergen es una ciudad rodeada de 7 montaøas. Salgo de casa y tras subir 10 minutos de escalones+ cuestas, ya estoy en plena naturaleza.  Cuando el reloj marca 29 o 30 minutos siempre suelo estar por este laguito  

La foto la eché hace una semana. Hoy no se veía a 5 metros de distancia. Niebla de esas que vas casi mareado. Al llegar a la cima podría haber sido cualquier montaøa, igual Rundemanen, que el Anapurna que el Kilimanjaro, no se veía nadená. 


Sigo subiendo pensando qué senderos voy a coger y  qué vuelta voy a dar, dependiendo del clima y de la disponibilidad de tiempo.  En las rutas que más hago, algunas vueltas circulares de un poco menos de 2h, es donde más noto cómo es mi cuerpo/mis piernas, las que deciden dónde ir. 
Mira que son largas las cuestas arriba, pues hay algunos troncos que sirven de impulso para seguir hacia la misma piedra, y así una y otra vez. Son las mismas piedras, los mismos agujeros a esquivar, los mismos pasos que se repiten automáticamente de un día a otro.

Y ya cuesta abajo esto se ve al límite, en los sitios conocidos,( en los muy conocidos, más aún), yo solamente me tiro hacia abajo, luego ya no sé como me las apaøo que las piernas van a las mismas piedras seguras, al mismo escalón de tierra, a la misma raiz, me agarro en la misma rama, y un largo etc.

No sé, es algo sencillo que no deja de sorprenderme, sobre todo si un día me da por cambiar el sentido de la vuelta, entonces me siento como un pato-mareao. De repente todo se hace más difícil y hay que empezar de cero... No sé si os habrá pasado, supongo que sí... 

Bueno, realmente esta entrada es una excusa para enseøaros las zapas que me he comprado. 
Tras llevar un par de meses con unas adidas de asfalto, llegó el momento de optar por la supervivencia. 
Sus tacos bien valdrían para jugar al fútbol, jeje, pero ojo, tracción, sí., milagros, no. 
Menos mal que iba lento cuando decidí probar su agarre en una pasarela de tablas de madera mojada..., el resultado fueron 6 metros de patinaje artístico y un abrazo nada cariñoso a un árbol, que me salvó de una buena. 

En espera de una buena nevada para ver el agarre en nieve me despido. Que entrenéis mucho!! ;)


viernes, 10 de octubre de 2014

Gullfjellet--> el placer de correr cuesta abajo.

Estos días hay varias competiciones de montaøa en el pueblo Limone Sul Garda, en Italia.
No tiene mala pinta el sitio, que habrá que anotar, por si acaso.

Yo he salido a correr algunos días también. El máximo fueron 2h30minutos, que me dejaron cansado un par de días. Este finde, más, pero tengo que comprarme unas zapas con agarre, las adizero, la lluvia y las piedras mojadas no se llevan bien ;).

                                              Zapatillas de montaøa, izqda. Zapatillas de asfalto, dcha. 

Abajo os dejo un par de videos, sé que es difícil verlo pero uno de ellos soy yo y otro es Killian Jornet.
Lo mejor de este tipo de montaøas , como Gullfjellet, es que puedes tirarte bajando, a tope, media hora :O.  En mi defensa decir que en el video parece menos empinado y más lento ;).

Un saludo!.






jueves, 2 de octubre de 2014

Life is better at the beach.

3 meses después vuelvo por aquí. Joer qué frecuencia, qué estrés. 
Bueno, para romper un poco el hielo ( a 2 horas en coche de aqui ya ha nevado un día) ahí van varias fotos que demuestran ( como el titulo del post indica) que la vida es mejor en la playa. Definitivamente sí.

Tras todo el verano sin correr ( sólo detrás de mojitos y cervecitas por Tarifa y Málaga) pasé 2 semanas en Munich. Allí me diagnosticó y trató un equipo médico reconocido en todo el mundo. 
Para no escribir 5 páginas de blog digamos que no le dieron muchas esperanzas a mi espalda.

Así que 3 meses después vuelvo por aquí, estando en las mismas, aunque habiéndolo intentado.
Como siempre, hay cosas que nunca cambian: el placer de una carrerita suave, el placer de bajar a tope una montaøa, el placer de subir a tope también. El placer de que te llueva, te diluvie, y seas el único dando saltos por ahí afuera, y un largo etc de placeres que todos los corredores sentimos.

Lo que sí cambian son las metas, y si no se puede correr por asfalto habrá que trotar por montaøa, más rápido o más lento, ya se verá. La nieve se acerca y esperan buenos momentos por allí arriba.
De esos momentos que hacen que se te olviden los dolores y los problemas. 
De esos momentos que hacen que estemos enganchados a esto ;).

Que corráis mucho!!
















martes, 1 de julio de 2014

Vacaciones.

(ojo, post informativo de mi lesión para interesados )

Y tú, ?a qué asocias la palabra vacaciones?
Yo la asocio a muchas cosas, playa, tapitas, playa, fiesta, playa, etc. Todo esto con carrera antes, o carrera después, o durante. Por eso este veranito sin correr va a ser duro. Va a ser diferente.

El otro día leí en algun sitio que hay que tener más proyectos que recuerdos. No sé si estoy totalmente de acuerdo. Pero sí que es verdad que todos necesitamos proyectos. Todos necesitamos algún plan, aunque sea para cambiarlo.

Ya llevo 2 semanas parado y me quedan 3 meses más.  De aquí a fin de aøo tengo que estarme varios meses sin correr, y luego posible operación.  Lo "bueno" es que tengo un plan. Algo es algo.

Pues eso, estar de vacaciones en Tarifa,  sin correr, y en veranito, es difícil , pero habrá que controlarse. Quien algo quiere algo le cuesta, así que ya llegarán los proyectos que están en mente.

Sierra Nevada tendrá que esperar.  Ya me bajaré a marruecos con mi amigo Paco. Ya iremos a Chamonix, y quién sabe si a Nepal. Ya vendrán las medias maratones rápidas, o al menos se intentará. De ilusiones se vive, asi que habrá que apostar algo!

Ahora, playita y fiesta ;). Que paséis mu-buen verano!!!
ps. fotos de la última ruta ( andando, que tortura) antes de las vacaciones. 







7,5 horas por nieve. 15 de junio.

Bueno pues ahí van las fotos de la última carrerita larga de la temporada.
7,5 horas es un día entero, aunque este día nos lo tomamos con un poco más de "tranquilidad", parando en una cabaøa casi 30minutos.

El patronato de turismo noruego tiene 500 cabaøas repartidas por todo el pais. Aqui  se pueden ver todas, su uso, etc.
Unas estan abiertas todo el aøo, otras cerradas ( hay que llevar llave). Planificando un poco no tienes más que pedir prestada una llave en la ciudad más próxima y ya te puedes a quedar a dormir en cualquiera.  Alli mismo tienes comida. Como siempre,  hay que pagar por todo.
Hay algunas en sitios chulisimos y los guiris se hacen rutas de varios días durmiendo en ellas.

Pues tras correr 3 horitas llegamos a Breidablik, 2 cabaøas alrededor de un laguito, en medio de la nada. Un día trajeron una piedra en helicóptero para ponerla enmedio. Un amigo estaba presente.
 Aquí fotos. Y aquí me tenéis subiendo a reparar un poco el techo, que había cosas que no me gustaban como quedaban :).


Ya sé que estas rutas por encima de 4h me cansan. Por eso me llevo comidita, nueces y chocolate.
Aun así lo que pasa en las 2-3 ultimas horas se repite:
-las cuestas abajo como loco.
-las cuestas arriba suplicando y maldiciendo la nieve. Y pasando por los avituallamientos, que son mis amigos que me van esperando y dandome agua y geles, sabiendo que voy a pique de morir.

Estas carreritas las echaré de menos, pero cuando esté curado volveré y los guiris no me verán el pelo.
Ea, optimismo al cante.  Por cierto, un saludo a mi compaøero Thorbjørn, medalla de bronce en el camp. del Mundo de carreras por montaøa este finde en MontBlanc.
Este chaval ha sido mi puesto de avituallamiento alguna vez también ;).


Bueno, pues todo el día en el paraíso..Las dos ultimas horitas me estuve baøando en todo laguito que veia. Ademas alguna vez pude cortar camino nadando con las zapatillas puestas, jeje. Los guiris flipando, no saben de qué estamos hechos los espaøoles.


 Salieron 35 km, que no son muchos, pero 100m cuesta arriba en nieve cuesta media vida correrlos.














martes, 10 de junio de 2014

7 horas por nieve, 18 abril.

Como en breve este blog (supongo que) estará un poco menos animado, no quiero que se me olvide poner las fotos de nuestras dos ultimas carreritas largas por montaøa. 
Estos días son uno de los dos principales motivos que me hacen estar aquí en Noruega. 

Estas fotos son de la ruta del 18 de abril, donde corrimos 7 horas.  
7 horas dan para mucho. Cuando corres 45minutos por un bosque empinado, sólo para llegar a donde "empieza la nieve y la ruta", ya sabes que el día va a ser largo. Pero he de reconocer que esta vez me engaøaron:
Me dijeron que ibamos para 4horas, y eso lo aguanto bien. Sali a tope y sin pedir relevos para marcar el camino en la nieve. Sólo me daba relevos otro chaval. Los dos íbamos a tope ( hacer la primera huella en nieve es duro, duro, el que va atrás, sólo a poner los piececitos) pero confiados, 4 horitas se pasan bien.  PERO cuando llegas a mitad de camino y 2h,  y te dicen "iyo que hace tanto solecito, que vamos a tirarle un poco mas pa-yá", ya te hueles que eso se va a hacer largo. 

No sé explicar el cómo se puede correr tanto tiempo ( y sin estar entrenado para ello). 
El hecho de correr por nieve multiplica el esfuerzo por 4 ( 5,6,7??), por eso este tipo de rutas las recuerdas mucho tiempo. Es la fuerza psicológica la que mueve las piernas. "miguelillo, o mueves las piernas o tiene que venir un helicóptero a por tí y das el espectáculo, además de arruinarte".
Además, vamos a enseøarles a esta gente de que estamos hechos los espaøoles. 

7 horas dan para mucho, y cuando hay riesgo de aludes, tambien dan para correr asustado en algunos tramos. Suerte que voy con expertos, porque yo sólo no podría hacerlo. 
En más de una ocasión pensé que estabamos corriendo por un sitio demasiado empinado, que si ahí se corría la nieve, ahí nos quedábamos ( hace 1 semana 3 montañeros murieron un poco mas al norte). 
El poder contarlo ahora da más emoción a la cosa. 
El acordarte de que en un par de veces tuvimos que retroceder hacia sitios más seguros. 
El acordarme de mi compaøero poniéndose los crampones en mitad de una pared y agarrado como podía al hielo, si no, no lo habríamos visto más. 

Este tipo de experiencias , aunque quizás la de ese día demasiado extrema , no se pueden explicar, por eso pongo fotillos para los amigos que no tengo en facebook :).