Sucesión de días hace un par de semanas.
La combinación de naturaleza, amigos y carreritas no puede ser mejor:
16/05--> Trail San Bartolo-Betis.
17/05--> Subida al Budha.
18/05-- > Entreno en el CARD Sierra Nevada con Kristian Blu (triatleta que va a los Juegos Olimpicos y se mide con Gómez Noya y compañia).
Rodeados de bastante postureo ( que si equipos nacionales de nosequé, que si entreno en la pista de atletismo con la bici...) cogí mis zapatillas reventadas y procedimos.
25min calentamiento + 4 x 5´CCF, rec 1´. + 6 x 800m , rec 1´+ 20´trote descalzo en césped achicharrándome-los-p-pies.
En este entreno hice de liebre, para intentar enseñarles a estos guiris como corremos los españoles. Analicemos un par de factores que influyeron en la paliza que me dieron, y en que no les tirara los 800m, solamente 500m cada vez.
-factor 1: esta gente entrena mucho. Y corre mucho. A ver quien mejora 40h de entreno semanales...
Increible las ganas, motivacion y fortaleza ante lesiones que hay que tener.
--factor 2: pasar de estar a nivel del mar, a estar a 2300m de altura, se nota.
Fue bajarme del coche y notar la diferencia al respirar... Al hacer series, sin adaptacion previa, las sensaciones eran muuy buenas en los primeros 200m y de total muerte el resto. Los buenos que vienen a entrenar por aqui, los primeros dias hacen paseitos y trotes suave (no voy a explicar los principios fisiológicos de esto, pero es interesante para quien le llame la atención).
Los de Tarifa aplicamos otro principio: Adàptate o muere.
--factores 3,4,5 etc: menos cervecitas, más entreno, menos espalda-regu, menos fiesta, menos rollo.
Tras estos dias de buenas experiencias, tras cambiar Tarifa por Granada, y tras aprender tanto de quien va a los JJOO como de quien tiene el correr como afición o modo de vida, me fui a dormir en pleno Sierra Nevada. Mentira. Antes de dormir subi a un risco de detrás de casa, no pude resistirme y me arrepenti porque acabe cansaillo :/
Al día siguiente me esperaba otro día "grande", trotaría por la montaña y a las 17 había quedado en el CARD de nuevo. Pero a esta cita no llegué por una serie de circunstancias. Lo escribo en el próximo post. Que corráis mucho!.
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