Menos maleta y mas mochila.

Esta mañana vi este cartel y me llamo la atencion.

Si en un futuro puedo me comprare una furgo volkswagen, de esas que invaden Tarifa, para hincharme de viajar.

Metere la bici, la tabla, las zapatillas, la piragua, la cometa y luego ya vere lo que hago, jejej

Trail Running Tarifa: vaya tunda.

Nunca, hasta hace unos años, habia escuchado la palabra "tunda".
En el grupo de atletas tarifeños se recurre a ella como sinonimo de paliza tras un entreno : "vaya tunda que nos hemos dado", " ayer me peque una buena tunda", etc.

Pues el sabado quedamos a las 9 para hacer 1H por montaña, y no veas la tunda que me dieron.

Para quien conozca la zona, hicimos una ruta circular: salimos de Tarifa direccion Algeciras, llegamos al acueducto y bajamos de vuelta. Todo el recorrido fue campo a traves, y se me hizo durisimo. Acabe pidiendo la hora por varios motivos:

-mucho calor y nula hidratacion: empapado en sudor y sin probar gota de agua.
-dureza del perfil: subidas verticales, con curvas en plan "mortirolo", bajadas con gran desnivel...
-dureza del "camino": piedras sueltas, zarzas, pinchos, moskitos,vacas, gravilla, etc
-elevado ritmo de mis acompañantes: ojo tomo nota para posible revancha en un futuro :)

Si a todo esto sumamos el salto de 4-5 portillos y de un par de alambradas, las piernas sangrando y la espalda contracturada, ademas de un calambre en el isquio, obtenemos como resultado el entreno mas duro del verano, y una vuelta a la realidad.
A la realidad de que no estoy bien, de que sin entrenar no hay milagros, de que la gente esta muy fuerte y de que hay que ponerse a tope cuantito-que-se-pueda ;).

Y tambien a la realidad de que correr es un gustazo.

Casi un maraton en dos dias.

Viernes y sabado tuve descanso en el trabajo, circunstancia que aproveche para intentar aumentar un poco el kilometraje semanal ( que iba por 20kms...).

No he corrido 42km, pero casi. Me quede en 17km + 20km = 37km ( y como siempre tiro a la baja contandolos, supongo que habran sido por lo menos 39 ).

Para mi este volumen (aunque a baja intensidad) en dos dias consecutivos es muy alto, pero creo que lo he asimilado bien a nivel muscular y de tendones , por lo que estoy muy contento.

Puede que no me sirva para mucho en estos dias, debido a la poca continuidad por el trabajo, pero creo que a largo plazo me estoy acostumbrando bastante bien a hacer rodajitos de mas de una hora, cosa importante en un fondista .

Ayer terminando mis 20kms, ya casi de noche, se me cruzaron ( literalmente que si no no los veo porque veia ya borrosillo... ) dos corzos. Pude verlos durante casi 30" corriendo a mi vera y estuvo muy muy chulo.

pd. puede que me confundieran con una gacela por mi velocidad y estilismo :)

Viviendo en la playa.

Ultimamente se puede decir que vivo en la playa. Paso mas horas andando y con los pies en remojo que en mi casa.

Algunas preguntas que me hacen los guiris, y no tan guiris me llaman la atencion, pero una de las cosas en las que mas me fijo es en la gran cantidad de barcos que pasan por las aguas del Estrecho cada dia.

Aunque es cierto que hay mucha agua y que el mar es muy grande, me parece no increible, pero casi, que las aguas esten tan cristalinas y limpias. Tampoco hay manchas de aceite en la orilla, ni basura, etc. Parece mentira.
Buscando un poco por google he encontrado una pagina donde se pueden ver los barcos (tipo,bandera,fotos) que hay en tiempo real: http://www.marinetraffic.com/ais/es/default.aspx.

Cambio de planes.

Este verano me las prometia muy felices, entrenar tranquilito y con tiempo, salir de fiesta y playeo iban a ser mis principales ocupaciones.

Pero desde hace un tiempo estoy de socorrista en las playas de Tarifa, cosa que ha supuesto un cambio de planes radical en mi estrategia veraniega ;).
Ahora voy a contrarreloj todo el dia: Despertar-entrenar-trabajar-ducha-cama.

Debido a esta ausencia de relax, todo el dia andando, el ritmo de los entrenos ha caido en picado, ya que no puedo con mi cuerpo para ir mas rapido.
A pesar de estas circunstancias voy a intentar disfrutar de mi vida en la playa¡.

Torre donde pasamos 1h al dia, controlando el panorama, el resto del tiempo a andar..

Relax en Tenerife. Parte 2/2.

El Teide, con 3718m, es el punto mas elevado de España (ojo este dato acabo de consultarlo en el google), aunque los sitios donde solemos ir los turistas estan a 2000m de altura.
No se si note la alt¡tud al correr, tal vez un poco aunque puede que fuera psicologico, o tambien que estaba reventado.

Dos dias corri a las 5 de la tarde, nada mas comer con un calorcito que no veas, aunque nada de humedad. El sudor se me secaba al momento ,todo lo contrario que por Andalucia.
Un tercer dia, por temas de ajetreo, tuvimos que despertarnos a las 6:50 para trotar un rato ( no me equivoco, si, las 6:50 de vacaciones en verano, ver para creer...). Y aqui viene la andanza:

Andanza atletica.
Este fue mi pensamiento ,como guiri total por tierras tinerfeñas:
" aju llevo un mes corriendo sin camiseta, pero a las 7:00 va a hacer mas fresquito, venga echo a la mochila la camiseta de tirantes por si las moscas..."

Pues cual fue mi sorpresa al ver como al ir ascendiendo (20' en coche para llegar al sitio donde corri) la temperatura bajaba. Bajaba pero hasta bien bajito ( toma redundancia), pasamos de 14º a 0º, CERO¡¡¡. No me lo creia pero un intento fallido de salir del coche me lo confirmo :).
En esas condiciones era imposible correr, asi que descendimos hasta un sitio con temperaturas "mucho" mas ""agradables"" de 8º.

Andanza extraatletica
Este video me hace gracia y los gritos le dan un poco de emocion ;-). Debido al cansancio ese dia fue de descanso atletico forzado¡.