lunes, 20 de mayo de 2013

Holmenkollstafetten 2013. Vamos al lio.

Que mejor manera de afrontar tu etapa que con "vamos al lio".

Despues de ver a los keniatas calentando desde 90min antes.
Despues de calentar con mi amiga Kirsten ( 1h10 en media, 2h29 en maraton, que corrio en los JJOO Pekin) y que me llevara con la lengua fuera.

Despues de todo esto y mucho mas, y tras preguntarme ?que hago yo aqui? , lo mejor que se me ocurre es motivarme con un "vamos al lio". Hay que correr, no queda otra. 

Recibo el testigo y corro 2km a tope en cuesta.  Resportaje con fotos.
Adelanto a 2 atletas, me adelantan otros 2. Este es negrito, voy a intentar pegarme. No puedo.
Ojo, que no se me va. Ojo, le recorto un par de metritos, lo adelanto y le saco otros pocos.
La gente anima como loca, esto parece el Tourmalet en el tour de Francia ( un poco exagerado, si :) ).  

Tras la tempestad viene la calma.
Tras 2km a tope, sin pensar en nada mas que mover las piernas lo mas rapidamente posible y no fallecer en el intento, viene la calma. Me tiro al suelo e intento coger aliento.
Sigo intentando coger aliento mientras corro al principio de la etapa para coger mis pertenencias.
No puedo relajarme, me quedan 40min de carrerita para el hotel, a coger el autobus que nos lleva al aeropuerto. 

Tras la tempestad, tras unas ultimas semanas de entrenos suicidas en cuesta , todo ha acabado.
Corro solo hacia el hotel entre miles de atletas que corren sus postas. Yo aun disfruto la mia.
Muy satisfecho con el esfuerzo ( imposible correr mas) y expectante. Expectante por saber mi tiempo, por saber si lo he hecho bien, y  expectante por saber en que puesto hemos quedado.

Llego al hotel y se despejan mis dudas. Ahora si que siento una sensacion de alivio total.
Resulta que lo hemos hecho muy bien. Hemos quedado en un 8 puesto ( 6 equipo de noruega sin contar a 2 equipos suecos). 
Y resulta que lo he vuelto a hacer muy bien. 6´05", exactamente el mismo tiempo que hace un aøo.
Si me lo dicen antes de correr no me lo creo. Me parece increible.

La gente me pregunta que "como que he corrido tan bien, que eso es que soy español, que estoy loco perdió". En un margen de 9seg hemos entrado todos los mejores de la etapa y solo he corrido 4seg mas lento que el atleta del equipo ganador ( under 15´ en 5000m).

al final de mi posta, veanse 2 africanos a mis espaldas :)

Hoy hace una semana de todo esto y estoy enfermo con fiebre, cuando deberia estar corriendo una media maratón que gane el aøo pasado con 1h09min. Pero ciertamente me importa poco.
Correr en Oslo y al nivel de los mejores me ha dado motivacion y me ha permitido "echarme un poco de flores".

Me da motivacion para seguir intentando solucionar los problemas que arrastro en la pierna derecha y seguir entrenando. Si algun dia con un poco de suerte consigo entrenar a gusto, 1h09 quedara para la historia ( se nota la motivación?? :) ).

Un saludo y que entreneis mucho!!

jueves, 16 de mayo de 2013

Holmenkollstafetten 2013. Oslo. Parte II.

VIERNES.

14:00. Trote suave en Bergen. Las piernas estan fatal, como siempre el dia antes de la competicion.
Ya se que son los nervios, asi que no me importa.
18:00 Avioncito a Oslo.
20:00 Hotelito. Buffet pasta .
21:00 Tratamiento de fisco a un atleta que tenemos tocado de los isquion. El entrenador me ha dicho que yo decido si puede correr o no ( Noruega va cuesta abajo... :) ). Digo que si, a este le duelen menos las piernas que a mi.
22:00 Comparto habitacion con Thorbjørn Ludvigsen (Manuel Delgado, amigo mio, te echo de mens ). Campeon noruego de carreras por montaøa, 4 del mundo ultratrail, 2 en la subida al Empire State...
Que hacemos? Vemos el" Operacion Triunfo" noruego, es la final y estamos muy emocionaos ( ? ).
El mundo te depara sorpresas de como afrontar una noche precompeticion.

SABADO.

09:00 Trote.
10:00 Buffet desayuno. Bien, corremos a las 14, hay tiempo para ponerse las botas.
11:00 Desde el estadio Bislett cogemos el autobus que nos lleva a nuestra posta. OJO, en 2012 el conductor se perdio y le tuve que indicar el camino... en fin...
13:00 Quedan 1,5h para correr . Sentadito para guardar fuerzas veo a un par de keniatas que empiezan a calentar. Miro mi reloj y me pregunto seriamente si tendré mal la hora, quedan 90minutos...
Confirmo que no tengo mal el reloj, y me pongo a imaginarme la paliza que me pegaran en unos minutos :).
14:30. Vienen las motos, y el helicoptero graba , esto va en directo por la tele. Vamos al lio.



Holmenkollstafetten 2013. Oslo. Parte I.

El sabado corri la prueba de relevos Holmenkollstafetten, en Oslo.

Es un  evento en el que participa toda Noruega, relevos en la capital que ponen el colofon final a todos las competiciones de relevos del pais. 18 km , 14 etapas-corredores por equipo, una autentica fiesta.

El simple hecho de haberla corrido los 3 ultimos aøos para mi ya es toda una victoria y tiene un valor emotivo muy especial. Participacion 2012 ///// Participacion 2011.

Para que os hagais una idea, todo el mundo sabe lo que es Holmenkollstafetten. La persona menos relacionada con el atletismo que te puedas imaginar sabra en que consiste, y el nombre de algunas de sus etapas.

La etapa reina es Besserud, a la que llaman "etapa de escalada". 1800m todo cuesta arriba.
El aøo pasado ( por mi buen estado de forma) me toco correrla e hice un tiempo increíble, 6´05", entre los 5 mejores de la etapa.
Este aøo mi forma no era la misma, y asi se lo asegure a mi entrenador:
-"iyo, que yo no estoy tan bien, pero estas 3 semanas na-mas que voy a correr en cuesta, a tope"
- Miguelillo yo confio en ti, tu la corres que vas cada dia a mejor.
-"Vale yo la corro, pero te advierto de mi estado de forma.
-Miguelillo que la corres y punto .

No soy pesimista, pero soy realista, es lo que hay,
Con este panorama cogimos el avion el viernes para correr el Sabado.
A continuacion viene otro post, no Oslo perdáis. :).



domingo, 5 de mayo de 2013

Fløyen Opp 2013 (II)


Floyen Opp ya la corri el año pasado. Ver entrada 
3,2 km en los que se sube 320m, con un 10% de desnivel.
Se empieza con mucha pendiente pero la segunda parte " se puede correr".

Por fin una carrera con buenas sensaciones.
Puesto 7º, llegando a los ultimos 300m con el 5º ( under 3,50" en 1500m) y el 6º.

El proximo finde Oslo espera. Holmenkollstafetten, la prueba de relevos más importante.
Para mi ya es una victoria el poder participar por tercer año consecutivo.
Pero hay que intentar hacerlo lo mejor posible, asi que hoy toca otro entreno suicida en cuestas.
Buen finde y que entrenéis mucho! :).

Fløyen Opp 2013.

Hoy es sabado. Hoy no tengo competicion. Hoy es un dia normal.

-El sabado, hace una semana , corri una media maraton , 21km, a tope.
-El lunes, como terapia y para alegrarme, corri 2h por montaña y con nieve hasta las rodillas.
-El miércoles , tras intento fallido de escaquearme, corrí un 1800m cpn granizo,  relevos con mi equipo.
-El jueves hice un entreno suicida en cuestas, 10 x 1' a tope, de esas series que no puedes mover las piernas los últimos 20 segundos.
-El viernes me arrastré 50 minutos.

Por eso hoy (ayer) que es sabado, no tengo competición. Toca descanso , que la semana que viene voy a Oslo.

Hoy es un dia normal, me levanto, desayuno, y a relajarme un rato, a ver qué se cuece en la red.
Hoy, aunque yo no voy a correrla, se celebra aqui Flñyen Opp. Una carrera de montaña, 3,2km cuesta arriba.

No voy a correrla, por eso me da cosilla que en un blog se me nombre, se hable de duelo. La semana que viene se corren relevos en Oslo, y Floyen Opp seria un buen test.  Incluso (sobrevalorado) se me incluye como candidato a top 3, aunque son muchos, y buenos, los que vienen a correrla.

Pero yo hoy no voy a competir. Voy a salir a entrenar más tarde.
Bueno un momento, por si las moscas, voy a bajar a la calle a ver como estan las piernas. Un trotecito en vaqueros.
Uy, pues no están tan mal.
Uy, quedan 3 horas para la carrera.
Uy, a que me apunto.

Pan con miel, unas llamaditas,  y ya esta el tio de camino a la salida. Esto no tiene remedio :).