Åsaneløpet. MMP Media maratón.

No todos los días se gana una media maratón.
No todos los días se le gana al sprint a un etiope.
Y no todos los días corre uno en 1h09'28".

No todos los días, pero hoy sí, y aquí está el tío más contento que ojú.

La semana empezaba bien, con (creo que) el mejor entreno que he hecho hasta el momento:
2 x 5 x 1000m, rec 1' y 4' en solitario. Todos los miles entre 2'55" y 3'/Km. 
Para mí es muy buen entreno, lo malo que a ver cuándo lo supero :).

Lógicamente tras el entreno, durante la semana sólo han habido rodajitos suavitos, para recuperar los maltrechos isquiotibiales. Ahh!! también el jueves 17 mayo ( día nacional noruego) me recuperé con todo tipo de comidas típicas.

No muy convencido por mis isquios, aunque sabiendo que de corazón estaba a tope, me planté en la salida.
Para colmo solecito... esto no me lo pierdo yo, aquí hay que salir a tope.

KM 3: 9:30 y me quedo en solitario.

KM 10: 32:25!!. Sigo en solitario, y echo algunas cuentecillas a ver qué tiempo haría de seguir así.

KM 12: Cagoentó me coge el etíope, que tira 1 km como un loco.
Tranquilo chaval, con la mentalidad de instinto asesina during-competición que estoy desarrollando no te va a ser tan fácil dejarme.

KM 15: Pues eso, no me deja y para colmo en el cuestón del km 15 pego " un buen" acelerón.
A pesar de que soy gordo si me comparas con él :), lo veo que jadea. AJAM! tu no vas muy sobrado chavalín ( pienso, fortaleciento mi instinto agresivo competitivo).
"""-iyo iyo dame relevos vamos a tirar a tope a hacer un buen tiempo ( le digo, en noruego)
-bien, bien, bien, ( me contesta, o sea que no se ha enterado, o se hace el sueco porque no me da un solo relevo).O no tiene fuerza, o se las está guardando. Me da igual, yo bajo de 1h11 hoy, pienso".

KM 18: Pego otro tirón, no se me descuelga, pero tampoco me adelanta y ya quedan 3km.
Enga pos yastá, confiemos en los 1500m que he corrido ( mmp 4'02"), que mi mister dice que son  buenos pa coger velocidad.

KM 20: Cagoentó (2ª parte), UN CALAMBRE!!.Joer!, pero si hoy he bebido!
Pos lo siento porque hoy no aminoro hasta que no pueda menearme.

ÜLTIMOS 200m: SPRINT CON EL KENIATA. A muerte.
Tiene guasa ganar al sprint después de 21km. No se puede relajar uno en toda la carrera :)

1		Blanco,Miguel	BFG Fana	1:09:28 + 00:00
2		Zewde Hulensav,Mulugeta	Norna Salhus	1:09:31 + 00:03