Miercoles,series en pista con las zapatillas rapidas:
1500m + 1000m + 5 x 500m, rec 3' y 2'30" entre los 500m.
En 4'33", 3'03" y 1'25".
Segundo 1500m, compitiendo:
Domingo,en la pista de Carranque, Malaga.
Salio Juan Antonio tirando pero le pase a los 100m (queria intentar ayudarle ya que es el quien se esta preparando en condiciones). Despues toda la carrera solito hasta que me paso un marroqui a falta de 100m.
El tiempo 4'09", muy contento , no por la marca sino por el hecho de correr un milqui despues de 3 años , ha sido increible. Toran 4,26", animo que tambien esta superbien para correr un buen 800m.
Por la noche de relax por el paseo Maritimo con Mariano, para reponer fuerzas¡
Entreno de 1500m, lucha contra el viento:
Hoy martes : 25' trote + 2 x 4 x 400m, rec 1' y 5'. Entre 1'04 y 1'05.
La segunda tanda con clavos pero ya estaba mueeerto jej
Camp. España Univ 1500m:
En el Camp. España Univ Cross le cambie la equipacion a un chaval, pues este finde ha sido bronce en el Camp. España de 1500m tambien. A partir de hoy entreno TODOS los dias (la lavare tambienn ) con esa camiseta a ver si se me pega algo¡¡.
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