MMP

El sabado estuvimos en el Cto Provincial de Pista en Malaga, donde corri el 1500m y logre mi MMP, de 4'02".
Mejor marca personal, que bien suenan estas palabras, y que contento estoy con ellas.... pero no todo este finde ha sido alegria...
Al ser la carrera a las 2130, muy nervioso todo el dia, con ganas de correr pero mas asustado que na' jej

Carrera muy emocionante, salieron tirando para pasar a 2'34" el 1000m, pero al final pasamos en 2'40" ( yo el 1100 en 2'57" y el ultimo 400 en 1'04"). Adelantos, esprints para coger puesto, el publico animando... Al final se gano con 3'59" (Pablo Sanchez, campeon de España, 7º en el Europeo de su categoria e hijo del atleta olimpico Sanchez Vargas, de Granada).

Aun asi creo que gano porque antes de salir le di agua de mi botella, voy a pensarme eso de poner un puestecillo en la salida de las carreras, como algun amigo ciclista que conozco....jejej
Felicitar tambien a los demas, veteranos ( JAntonio por buen camino para el 800, 4'20") y jovenes, de lo mejor ha sido el buen ambiente antes y tras la carrera.

Mis sensaciones son enfrentadas:
No muy contento porque que me pilla muy rapido, desde que salgo voy a tope, y bastante tengo con aguantar el ritmo hasta el final, no puedo acelerar¡¡.
Muy contento por volver a correr un "buen" 1500m, creo que he sabido sacar buen provecho a los entrenos que llevo¡¡.

Aun asi hay que entrenar mucho mas, que llegue muerrrto y no podia ni trotar para soltar las piernas...

Por eso hoy me he quedado mas a gusto que un arbusto, con el rodaje mas largo del año, 18 km entre 3'50" y 4'10", no tiene mucho sentido como entreno pero tenia unas ganas..... y con el calorcito iba como una bala jejejej

XXIII Memorial Carmona Paez 23-05-2010

De la carrera me vienen a la cabeza muchos pensamientos e ideas, en forma de frases desordenadas. A ver...

"¿donde estan los servicios?" la primera pregunta nada mas llegar a San Fernando. Conocer su localizacion es clave para visitarlos y poder correr comodamente ;)

"aju que calor..." un fallo de la organizacion no poner avituallamiento, creo que por eso todos fuimos tan rapido, para coger el refrigerio en la llegada.

"ya descansare cuando llegue... " : es lo que mas pense mientras corriamos a tope.
En este aspecto muy contento, sufriendo y concentrado, tanto que no sabia en que puesto iba.
Hay que entrenar mas para poder ir con otra mentalidad mas ganadora pero poco a poco¡¡

"un 4º puesto que es un triunfo": pues si , muy contento por llegar a 200m de meta ( tras 9,3km a 3'11" /km) esprintando por el 3º con Adrian Cantos... Ademas ha habido mucho nivel ( pues EA pongo la clasificacion ;) ).

"que lio con los premios y dorsales" : fallos con los dorsales,atletas con premio se quedaban sin el y atletas sin premio subian a cogerlo... mucho lio¡¡ jejej

"la recompensa esta en el camino": increible el viaje, todo lo que ha rodeado a la carrera son momentos inolvidables ( Juan Medina, Javi, Laure,Sonia, JGabriel, JAntonio, mi padre, kiki & hermano...).
Muy buena carrera de todos,dando lo mejor desde Sonia (ataque asmatico incluido) hasta Javi (fortisimo siempre...)


Asi da gusto correr, menos mal que no fuimos los 10 en una furgonetilla, si no el viaje habria sido un caos, y nos habriamos ido de tapas en vez de a la carrera.
Quedan pendientes para otro dia¡¡¡¡

Finde movidito: plan suicida.

Este finde ha sido super movidito, cumpliendo nuestro "plan suicida", elaborado el jueves por la noche.

El viernes fuimos para Malaga, con bañito en Nerja ( plan guiris total) y cenamos cantidades industriales en un chino.

El sabado viendo un 800m ( Eulogio 1'53", Juan Antonio 2'06", ufff que rapidos ) y para Tarifa.
Bañito en la piscina del Hotel Hurricane y cena en una pizeria (JAntonio si llego a saber que me invitabas, me habria pedido un solomillo, secreto iberico o yo que se... joe eso se avisa antes¡¡ jejej).

El domingo corrimos el Carmona Paez en San Fernando, y por la tarde para Almeria. No hemos tenido problemas para dormir¡.

Bueno hora cumplire con mis deberes academicos y luego a ver si escribo sobre la carrera, que nos lo pasamos de lujo¡.

Medusas + Playa = Estudio

Viviendo en el paseo maritimo de Almeria, siempre apetece darse un bañito en la playa...pero ayer estaba la cosa dificil.
Era un autentico acto de valentia entrar al agua, ya que habia muchas medusas (chiquitillas, si, pero a nadie le gusta que le piquen).


Pues como no se podia entrar al agua y demostrando una gran fuerza de voluntad, dejamos la arenita y los 32º al solecito y nos fuimos a la biblioteca ...

Pero ya hoy el panorama ha pasado de castaño a oscuro, delante mia han sacado una medusa mas grande que una pelota de baloncesto, aju.

Ya me pico una mientras nadaba en octubre y no veas lo rapido que llegue a la orilla ;) La roncha me duro mas de un mes y fue como un autentico calambrazo.
Asi que ya no piso mas la playa, solo biblioteca y estudiar¡¡.

pd. acaban de llegarme noticias de que ya no hay medusas , asi que...jej

Discurso de una vida.

Ayer fue el acto de graduacion de mis amigas de tercero de fisioterapia, y muy arregladitos nos pegamos una buena fiesta...

Este discurso de Steve Jobs invita a reflexionar, dura 14 minutos pero merece la pena escucharlo. Esta muy chulo.

Esta semana homenaje a los 1500m ;)

Primer 1500m, entrenando:
Miercoles,series en pista con las zapatillas rapidas:
1500m + 1000m + 5 x 500m, rec 3' y 2'30" entre los 500m.
En 4'33", 3'03" y 1'25".

Segundo 1500m, compitiendo:
Domingo,en la pista de Carranque, Malaga.
Salio Juan Antonio tirando pero le pase a los 100m (queria intentar ayudarle ya que es el quien se esta preparando en condiciones). Despues toda la carrera solito hasta que me paso un marroqui a falta de 100m.

El tiempo 4'09", muy contento , no por la marca sino por el hecho de correr un milqui despues de 3 años , ha sido increible. Toran 4,26", animo que tambien esta superbien para correr un buen 800m.

Por la noche de relax por el paseo Maritimo con Mariano, para reponer fuerzas¡

Entreno de 1500m, lucha contra el viento:
Hoy martes : 25' trote + 2 x 4 x 400m, rec 1' y 5'. Entre 1'04 y 1'05.
La segunda tanda con clavos pero ya estaba mueeerto jej

Camp. España Univ 1500m:
En el Camp. España Univ Cross le cambie la equipacion a un chaval, pues este finde ha sido bronce en el Camp. España de 1500m tambien. A partir de hoy entreno TODOS los dias (la lavare tambienn ) con esa camiseta a ver si se me pega algo¡¡.

Cycle in Copenhagen

El año pasado en Semana Santa estuvimos unos dias en Dinamarca, en Copenhague.
Fue un viaje increible, como increible es la cantidad de bicis que hay. Esta chulismo ver a todo el mundo con una, no practicando deporte, sino como medio para moverse por la ciudad.
Ver a la gente muy arreglada y dando pedales fue una cosa que me impacto mucho, y desde entonces visito alguna vez http://www.copenhagencyclechic.com/ .
Salen fotillos chulas (cascos,sillines,bicis de todo tipo, etc)y a la derecha hay enlaces a mas paginas interesantes.

Alli es frecuente "pedir prestadas y no devolver" bicis como esta negra, ya que en los parkings hay cientos apiladas...

Mensaje al publico masculino: mejor poner fotos como la de arriba que poner fotos mias...

Mensaje al publico femenino: si hay alguna femina que me quiera acompañar, serian salidas cortas y nada de madrugones ¡¡. (si me surge propuesta interesante cambio de pandilla ciclista ;)).

Traumatizado y preocupado

El sabado hice con mis amigos ciclistas Diego y Antonio 5 horas de bici.
Quedamos a las 7:30 a.m. ( sin que sirva de precedente), subimos varios cuestones por Enix y nos lo pasamos de lujo, un rato muy muy bueno.

Palabras ( que Diego penso y pronuncio a la vuelta) "hombre ahora tenemos todo el dia por delante pa'estar con la familia" .
Palabras (que yo pense y no pronuncie) "macho y si quedamos a las 4 de la madruga` todavia tendriamos mas dia¡¡¡ ;) .

A raiz de ese dia ando traumatizado (5h,y a las 7:30¡¡ jej) y preocupado porque no paro de comer, algo le ha pasado a mi metabolismo.
Ensaladas de pasta, pan con miel, con mermelada, platanos, yogures pa que me patrocine danone y un largo etc...


Hoy hemos acabado cenando un perrito caliente, ya mañana me pongo en serio: abdominales y a correr a tope¡.