No se puede parar el viento, pero...

Ya tengo un tesoro.

El sábado corrí un maratón por relevos aquí en Bergen. 

Me propusieron formar parte del equipo de Ultracorredores de Noruega. Lógicamente dije que sí.

Lo que no sabía era que mi equipo BFG Fana también me inscribió para correr con ellos ( pequeño malentendido). Terminé corriendo contra mi equipo :D y ganamos,  pero tampoco era una competición importante. 

Competición divertida, 5 x 8,5km campo a través, en la que corrí el 2º relevo. 

Sensaciones malas pero es lo que hay, al menos tengo mi tesoro:

camiseta del equipo nacional noruego, blanca con NORGE en la espalda y banderita en la manga.

Ojú lo que voy a vacilar con esta camiseta. No veas. Y que te la regale una persona increíble,  con 2h12 en maraton....Prometo que lo flipé cuando me la puse. Sin palabras. 

No se puede parar el viento, pero se pueden construir molinos.

Seguimos con KMS: las 3semanas que llevo por aquí: 140, 150, 130. 

Por montaña, donde la pierna no me molesta. Ahora empiezo con series, a ver que tal.

Se aproximan competiciones de 10km que haré para ir cogiendo ritmo.

Si no puedo correr rápido, no podré parar el viento, pero construiré molinos y me entrenaré a la primera carrera ultra que vea. El tiempo dirá. 

Y es que con estos sitios a 25' de casa es dificil parar...

Que entrenéis mucho con el calorcito! , aquí ya hace para chaquetón. Aunque yo me niego y me quito la camiseta a veces, aunque me vaya a costar una gripe agosto es agosto :).

Bergen, fotos en Vidden,

Siempre salgo a correr sin móvil, y sin música.

No soy de muchas tecnologías, y además corriendo me sobra todo (hasta las llaves me molestan, las escondo nada más salir de casa y las recojo al volver).

Pero me estoy concienciando para las tiradas largas y el domingo salí con móvil, así voy un poco protegido.

Con 3h30' celebré mi segunda semana con +140KM, esta vez 150 KM ( ambas son récord :) )

.Aproveché para sacar unas fotillos, ahí van, espero que os gusten:

Todas  están hechas el mismo día. Obsérvese cómo cambia el tiempo.
Sol-lluvia-niebla en 10 minutos, Bergen en estado puro. Termine sin camiseta y lloviéndome a cántaros.

Todo lo que se ve en esta foto lo suelo correr. En verano llueve y hay agua, en invierno está nevado :).

( te subes a la montaña de la izquierda, bajas al lago, subes y vas hacia la derecha, a la cascada de la esquina dcha, luego vas al fondo, bajas al valle y vuelves a subir a la antena, para terminar bajando a  mi casa otra vez).

Valle: Jordalen.
Cascada desde arriba & cascada desde abajo ( subido a una piedra y había pendiente, de ahí mi carilla :)).

Allí al fondo, mi casa, Bergen.

Típica ovejita que abunda en los valles. Beeee. Ve tú.

Típico refugio en la montaña, con su típico laguito.

Ovejitas + fiordos al fondo.

El año pasado lo pasé realmente mal cuando un día entró densa, densa niebla. Me perdí y me encontré bajando por unos riscos que ojú, casi de noche, 30' nada agradables que hacen que el móvil cobre sentido.

Sommer i Bergen / Verano en Bergen.

En Bergen es el tiempo quien decide tus planes.

Un verano aquí puede consistir fácilmente en 1 día "soleado", 4 nublados y 4 lloviendo,y  así sucesivamente.

Por eso cuando sale el sol, la ciudad de paraliza, y las calles y parques se abarrotan de gente.

Para que veáis que no exagero, se ha debatido en la tele la posibilidad de que los días con buen tiempo los trabajadores se puedan pedir el día libre (cosas que ni imaginamos en Málaga-Tarifa..., pero aquí son así ).

Niñas en bikini y pantalón corto ( también niños pero no me interesa ) disfrutan del solecito y hacen que yo disfrute incluso más del solecito :). 

Se desconcentra uno desde que sale de su casa hasta que llega a la montaña.y también en la montaña se somete uno a alguna que otra dstracción :).

Pues bueno , los últimos días ha hecho un aquí un calorazo ( 22º) y como  un noruego más, el tiempo también es quien ha decidido mis planes de entreno.

Una semana con sol se ha traducido en 140km por montaña. Lentos, pero 140km de disfrute como loco por la montaña, como una cabra.

Estoy deseando acabar con unas molestias y poder correr rápido, la base aeróbica la tendré .

Y como no estoy haciendo series, me puedo permitir parame un par de veces a hincharme de frambuesas.

Voy corriendo y se me van los ojos de ver tanto rojo.  Por eso me estoy poniendo como el kiko, y además, con ansia, como si se llevaran la zarzamora.

Placeres de la vida, que entrenéis mucho!. 

Momentos y contrastes.

El día a día está lleno de momentos y contrastes.

Contrastes como cuando preparaba hace un mes, entusiasmado, mis entrenos para el maratón de Oslo, 

y 2 semanas después tuve que dejarlos porque no me dejaban las molestias que arrastro.

Momentos y contrastes como estar corriendo con 40º por la Alhambra,  y a las 3horas estar de fiesta en las Mojácar.

O momentos como correr por la montaña en Tarifa y después bañarte en la piscina del hotel Hurricane.

Contrastes como estar de camping  a base de cervecitas y fiesta,  y al día siguiente querer levantarte temprano para empezar a trotar.

Momentos como bañarte en la playa de los Muertos (Almería) con sus piedras redondas y a las 2 horas dormir a pierna suelta, reventado y lleno de arena en un tren destino a Granada

Lo que parece muy bonito no siempre lo es tanto, así como lo malo no tiene por qué serlo en exceso.

Así que mientras haya contrastes, habrá que disfrutarlos.

Contrastes como los 7 amigos en común que tengo con el noruego que ha quedado 5º en los 1500 de los JJOO, algunos con 3'50" en 1500 me llaman para que les haga de liebre. Piensan que corro "tela", mientras que yo me acuesto todos los días con la misma molestia desde hace ya bastante.

Contrastes como cuando hace un año hice una entrevista de trabajo en inglés, mientras que hace unos meses hice otra en Noruego.

Contrastes como pasar de hablar español 100% a relacionarme y trabajar exclusivamente en Noruego...

Momentos como pasar en 24h de correr con 35º en Málaga, a correr con 15º, frío y fango hasta las rodillas en Bergen.

Momentos como correr por la noche, encontrarte en medio de la montaña con un sapo cruzando el carril.

Pararte, cogerlo y jugar un rato con él a ver si salta ( no ha habido manera). 

¿Cuáles serán los próximos momentos y contrastes? . Serán sensaciones , y como siempre las mejores  vendrán corriendo. Así que a seguir corriendo. 

No es entrenar, es lo que necesito para rendir bien en los demás aspectos de mi vida. 

Pretemporada. Vamos al lío.

Mañana por la noche ya estaré en Noruega.

Se me acaban los 40 grados, el solecito, la cervecita fresquita en la terracita, la playita, la buena frutita, etc

También se me acaba el tiempo libre, de ahí que el plan "pretemporada" esté en el aire, dependiendo de cómo se plantee el panorama laboral.

A falta de tiempo para hacer buen volumen-intensidad, me dedicaré a seguir fortaleciendo los pies y los tendones de aquiles .  El plan es ir evolucionando simplemente en:

-ejercicios de saltos descalzo ( a pies juntos y a una pierna). El otro día hice más de 1000 (tandas de 100) saltitos a pies juntos "tipo masai" . Aunque no sea un entreno estéticamente bonito ni de personas cuerdas, es lo que hay :).

-correr cada vez con zapatillas con menos amortiguación.

Esta dinámica ha sido y seguirà siendo clave para evitar lesiones y ayudarme a hacer lo que más me gusta.

Pues eso, que se me acaban muchas cosas, pero empiezan muchas otras. Así que al lío.

Y no veas con qué ganas voy a pillar las montañas , que volveré a tener a 5 minutos de casa.